キックの種類

【永久保存版】初心者でも上手くなるインフロントスライダーの蹴り方【5つのコツ】

  • ゴール前に走りこんでくる味方に向かうようなクロスを蹴りたい
  • アシストを量産したい
  • サイドからのクロスの精度を上げたい

一般的にサッカーを始めたころの初心者が「キックがうまく蹴れない」「結局何から始めればいいの?」と最初の一歩で挫折してしまうケースは非常に多いです。

私はサッカーコーチとして都道府県クラスのトレセン、J下部組織など、たくさんの選手を見てきました。しかしその間、何度も挫折し失敗を繰り返し、たくさんの遠回りをしている選手たちを見てきました。

上手くなれるコツをわかりやすく教えたい

そこでこの記事では、初心者でも迷わずに努力さえすれば「キックが上手になったと感じることができる」を目指せるよう『サッカーのキックの基本』となるインパクトの仕方から上手くなるコツまでまとめて解説します。

この記事を読めば「ゼロからサッカーを始める初心者が思ったようにキックを蹴れるようになるまでに本当に必要な手順」が全て分かります。

すでにサッカーを始めていて「うまくいかずに悩んでいる」「さらに上手になりたい」と考えている場合は以下から読むことをオススメします。
»インフロントアッパーの蹴り方【5つのコツ】

インフロントスライダーはどんな場面で使うの?

インフロントスライダーを試合で使う場面は次のような場面です。

  • カウンターからのアーリークロス
  • DFとGKの間をすり抜けるようなクロス
  • タッチラインから味方に向かっていくクロス

など様々な場面で使います。

ボールスピードも速く、中で合わせる選手が触ればゴールの可能性が高まります。アシストを増やしたいなら絶対覚えたいキックです。

鋭く横滑りするような軌道のキックなので、ゴールシーンを演出しやすいです。

インフロントスライダーの蹴り方【5つのコツ】

インフロントスライダーは親指の付け根周辺で蹴るライナー性のキック。

インフロントスライダーはクロスで使う場面が多いキック、サイドの選手は是非習得したい基本のキック。

クロスの名手たちが得意とするキックです。

軸足の位置

サッカー インサイドキック 軸足

軸足の位置ですが、「軸足はボールの横15㎝くらいのところ」というのが基本ですが、スピードを上げながら踏み込むのでしっかり軸足を踏み込みましょう。

ボールに対してほぼ真横から助走で入っていって軸足を踏み込む。このとき軸足のつま先は蹴る方向へ向ける。

インパクトの場所

インフロントライナー

インパクトの場所は、「ボールの中心より少し外」足のインパクトの場所は、「親指の付け根付近」となります。

インパクトの位置は人によって少し違いますし、イメージするライナーの軌道でも違います。インフロントライナーより少し下のところをインパクトしましょう。

蹴り方

インフロントライナー

蹴り足を後ろから回しこむように運び、蹴り足が体にくっつくぐらいの勢いで横にフォロースルー。

インパクトした足を横方向に素早く振り抜いていくことで、ボールに勢いがついて飛距離も伸びます。

上手く蹴れるようになるコツ

バックスイングが大事なので、踏み込んだ軸足をしっかり固定し、膝を曲げ重心がブレないようにしましょう。

重心が少し後ろ気味になっている状態でインパクトしましょう。

足のどこでインパクトするのがいいのかを感覚でつかむようにするのには、素足でボールを触ってみることをお勧めします。

ある元日本代表選手に聞いた話ですが、その選手はもらったスパイクをすぐに使用するのではなく、内側の皮を削ってぎりぎりの薄さにして使用していたということです。それだけ感覚を気にしていたということですよね。

インフロントキック
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インフロントスライダーの上手な選手

インフロントスライダー

インフロントスライダーのまとめ

ここまで、「インフロントスライダー」を解説してきました。

インフロントスライダーは、どのポジションでも絶対蹴れるようになっておきたいキックです。 

キックが上手になるにはとにかく練習をすることが大事ですが、何を気を付けて練習するのかが分かってないで練習していることが多いです。

実は、キックが上達するために必要なことを理解して練習することが大事です。

まとめ
  • 斜めから助走、ボールの横に軸足を踏み込む
  • 親指の付け根付近をボールより少し下にインパクト
  • 半円を描くように足を運び、ひざ下を意識してフォロースルーまで蹴る
足でしっかり感覚をつかむためには素足で触ってみるのをおすすめします。そのあとはその感覚がしっかり伝わるスパイク、トレーニングシューズを選びましょう