キックの種類

【インフロントキックとは?】本気で上手くなりたい初心者におすすめのインフロントキックの蹴り方を完全解説

  • 狙ったところにボールが蹴れない…
  • 色々なボールの蹴り方があってどうしていいか分からない
  • 必死に頑張るから、上手に蹴れる情報を教えて!

一般的にさっかーを始めたころの初心者が「キックがうまく蹴れない」「結局何から始めればいいの?」と最初の一歩で挫折してしまうケースは非常に多いです。

私はサッカーコーチとして都道府県クラスのトレセン、J下部組織など、たくさんの選手を見てきました。しかしその間、何度も挫折し失敗を繰り返し、たくさんの遠回りをしている選手たちを見てきました。

上手くなれるコツをわかりやすく教えたい

そこでこの記事では、初心者でも迷わずに努力さえすれば「キックが上手になったと感じることができる」を目指せるよう『サッカーのキックの基本』となるインパクトの仕方から上手くなるコツまでまとめて解説します。

この記事を読めば「ゼロからサッカーを始める初心者が思ったようにキックを蹴れるようになるまでに本当に必要な手順」が全て分かります。

すでにサッカーを始めていて「うまくいかずに悩んでいる」「さらに上手になりたい」と考えている場合は以下から読むことをオススメします。
» 目指せ脱初心者!思ったようにキックできるボールの蹴り方

インフロントキックの仕組みとは?軸足、インパクト、蹴り方

インフロントキックはインステップキックとインサイドキックの特徴を兼ねそろえたキックです。

インパクトまでの動作が走っている動作に近いのでスイングのスピードが出しやすく、強く、早いキックが蹴れます。

インサイドキックといっても、ライナー、カーブなど多彩な種類のキックがあるんですよ。

ここでは、サッカーを始めたばかりの初心者の方にわかりやすいように軸足の位置、インパクトの場所、蹴り方を解説します。

軸足の位置

サッカー インサイドキック 軸足

軸足の位置ですが、「ボールの横で人によってはボール一つ分くらい空ける」というのが基本です。

インパクトの場所

インフロントライナー インフロントライナー

インパクトの場所は、「ボールの中心よりピンポン玉一つ下」足のインパクトの場所は、「インサイドとインステップのポイントの中間くらい」となります。

蹴り方

  1. ボールの斜め後ろから助走を開始。
  2. ボールの横に軸足を踏み込み、バックスイングは大きめ。
  3. ボールの中心よりピンポン玉一つ下を足の甲の内側でインパクト
  4. しっかりと振り抜き軸足を中心とした円を描くような振り抜き方をする。

インフロントキックだけ蹴れるようになればサッカーは上手くなる?

これからサッカーを始めたばかりの初心者の方やサッカーを始めようとしている方にとっては、「上手くなるにはどうすればいいの?」

そんな不安を抱えている初心者の方も多いはず……

サッカーには様々なキックの種類があります。その中でも一番多く使われるであろうキックが「インサイドキック」なんですね。

なので、「インフロントキック」だけ突き詰めても大きなアドバンテージになります。

もちろん、ほかの「キック」「トラップ」「ドリブル」といった「蹴る」「止める」「運ぶ」といったサッカーの基本技術が土台とあっての話です。

インフロントキックの種類は?初心者でもわかる試合での使い方

インフロントキックには

といった種類があります。

ここでは、試合の場面でどのようなキックの種類の選択をしたらいいのかを解説します。

コーナーキックやミドルレンジのスルーパス

インフロントキックの中でもよく使われる「インフロントライナー

スペースへのミドルレンジのパスやコーナーキックで有効です。

インフロントライナー
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ロングレンジのパス

遠くの目的地に素早く正確に蹴れる「インフロントアッパー」インステップアッパーも長距離には向きますが、ボールに回転をかけることで安定したキックが蹴れるので、よく使われます。

コントロールしやすいのが一番のメリット。

インフロントアッパー
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クロス

クロスの名手と言われる選手が使うキックが「インフロントスライダー

相手の守備が間に合わないうちにDFとGKの間にアーリークロスを放り込むには最適なキック。

早く曲がる軌道なのでDFもGKも恐れるキック。

インフロントスライダー
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斜め45度からのシュート

ゴールの枠を外れる角度で飛んだ後に、急激に曲がるのが「インフロントカーブ」です。

外側に膨らむように飛んで、カーブして落ちてくるGK泣かせのキック。

蹴り方を少し変えるとフリーキックでも有効に使えます。

インフロントキックでも様々な種類があることが分かります。

インフロントキックが上達するために必要なこと

ここまで、「インフロントキックの基本」を解説してきました。

インフロントキックだけでも様々な場面で、キックの種類があることが分かったと思います。

インフロントキックといっても、蹴り方はたくさんあり、場面場面で変える必要があるのです。 

キックが上手になるにはとにかく練習をすることが大事ですが、何を気を付けて練習するのかが分かってないで練習していることが多いです。

実は、キックが上達するために必要なことを理解して練習することが大事です。

1,2種類のキックが上手い選手はいますが、すべて上手いという選手というのはプロでもあまりいません

目指せ脱初心者!思ったようにキックできるボールの蹴り方

キックが上達するために必要なことは「足のどこでボールの蹴るべきところをピンポイントでとらえられるか?」が必要です。

ここまで、「インフロントキックの基本」を解説してきました。

は上記で書いてありますが、これは本当に最初の最初のポイントです。

本当に自分が思う通りのキックができるようになるには、自分だけの場所を見つけなければいけません。

インフロントキックが上手な選手の蹴り方を徹底解説!

ここでは、キックごとのインパクトのポイントをご紹介します。

インフロントライナー

インフロントアッパー

インフロントスライダー

インフロントカーブ

上手な選手の蹴り方を見ると非常に参考になると思います。しかし、体格などは個人差がありますし、蹴りやすい軸足の置き方も個人差がありますから、個人個人のポイントをしっかりつかむようにしましょう。

インフロントキックのまとめ

今回はキックの中で最も使用頻度が高い「インフロントキック」について解説してみました。

まとめ
  • インフロントキックといっても様々な種類がある
  • キックが上手くなるためには「足のどこでボールの蹴るべきところをピンポイントでとらえられるか?」が必要
足でしっかり感覚をつかむためには素足で触ってみるのをおすすめします。そのあとはその感覚がしっかり伝わるスパイク、トレーニングシューズを選びましょう