Find the latest bookmaker offers available across all uk gambling sites www.bets.zone Read the reviews and compare sites to quickly discover the perfect account for you.
วันพุธ , 18 กรกฎาคม 2018
Home / ข่าวสุขภาพ / กิจกรรมง่ายๆ ก็ช่วยเบิร์นไขมัน เผาผลาญแคลอรีได้

กิจกรรมง่ายๆ ก็ช่วยเบิร์นไขมัน เผาผลาญแคลอรีได้

วันนี้ทาง Royal1688 มือถือ เรามีสาระน่ารู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย  ซึ่งหลายๆ คนใช้คำว่าไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย  จนทำให้การลดน้ำหนักไม่เห็นผลดังตั้งใจ  แต่คุณรู้หรือไม่ว่ากิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันก็ช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานได้เหมือนกัน  แม้จะดูไม่เยอะก็ยังดีกว่าร่างกายไม่ได้เผาผลาญเลย  นอกจากน้ำหนักจะไม่ลงแล้วอาจจะเพิ่มขึ้นอีกต่างหาก ซึ่งเว็บไซต์ Royal1688 ของเราที่เปิดบริการเกมเดิมพันให้ร่วมสนุกมากมาย  เข้ามาสนุกกับเราได้อย่างจุใจ เรามีรายละเอียดข่าวมาเสนออีกว่า

– เผาผลาญตอนอาบน้ำ ในช่วงเวลาของการอาบน้ำออกท่าทางเยอะๆ หน่อย  ถูสบู่ล้างตัวด้วยการยืดเส้นยืดสาย หรือ จะหนักไปเลยด้วยการสคอว์ทไปเลย  กว่าจะล้างหมดตัวก็ทำได้หลายครั้งเชียวล่ะ

– การเดินทางก็ช่วยเผาผลาญได้  ไม่ว่าจะเป็นการขับรถก็ใช้พลังงาน หรือ จะขึ้นรถเมล์ยิ่งยืนยิ่งเผาผลาญ ลงก่อนที่หมายซักป้าย  เมื่อเดินเร็วๆ รับรองหายไปหลายแคลอรี่

– ใช้เวลาว่างในวันหยุดไปเดินช้อปปิ้ง  ยิ่งสาวๆ ที่ชอบแบบนี้รับรองว่าใช้การเดินไปหลายชั่วโมง โดยที่คุณไม่รู้ตัวเลยทีเดียว

– อยู่ออฟฟิศก็ขยับให้บ่อยๆ  อย่านั่งท่าเดิมนานๆ ลุกไปห้องน้ำ  ไม่กี่ชั้นให้เดินแทนใช้ลิฟท์  ให้ไปโต๊ะเพื่อน  เดินไปคุยนะคะอย่าเดินไปกิน อิอิ

– ทำงานบ้านจัดการกับไขมันส่วนเกินได้เยอะมากเลย  ไม่ว่าจะกวาดบ้าน  ขัดห้องน้ำ  ถูบ้าน  ซักผ้า  จัดสวน กิจกรรมเรียกเหงื่อได้ดีทั้งนั้นเลย

– กินอาหารที่ช่วยเผาผลาญพลังงาน  ถึงแม้คุณจะออกกำลังเผาผลาญได้น้อย  แต่อาหารที่คุณกินจะกินทั้งทีก็ควรเลือกกินอาหารที่จะช่วยคุณเผาผลาญพลังงานให้ได้มาก  เช่น ธัญพืช ชาเขียว  อัลมอนด์ ผักโขม  พริก น้ำเปล่า

About adminis

Check Also

คอลลาเจน ผิวหนังเหี่ยวย่นและหย่อยคล้อย 

                ...