Find the latest bookmaker offers available across all uk gambling sites www.bets.zone Read the reviews and compare sites to quickly discover the perfect account for you.
วันจันทร์ , 15 ตุลาคม 2018
Home / ไม่มีหมวดหมู่ / อาหารเสริมที่ช่วยบำรุงสายตา กับสุดยอด ผัก ผลไม้

อาหารเสริมที่ช่วยบำรุงสายตา กับสุดยอด ผัก ผลไม้

26_20151103155650.
ผู้หญิงหลาย ๆ คนในสมัยนี้นั้น  อาจจะมีปัญหาด้านความล้าของสายตามาก  จากการทำงานต่าง ๆ จนเป็นเหตุ ให้มีปัญหาด้านสายตา หรือ ปัญหาตาแข็ง และ ตาแห้ง หรือ แม้แต่ดวงตาเกิดอักเสพได้ง่ายขึ้น  ดังนั้นวันนี้เราขอแนะนำอาหารเพื่อการบำรุงสายตามาให้สดใสสุขภาพดีกับเหล่าสุดยอดผักและผลไม้ที่จะช่วยในการบำรุงสายตากันค่ะ

1.ผักเคล หรือ กะหล่ำปลีที่มีชนิดสีเขียวเข้ม ,บล็อคโครี่ จะช่วยบำรุงสายตาเพราะมีคุณประโยชน์คือให้วิตามินเอสูงมาก  ช่วยบำรุงสายตาให้มีประกายสดใสขึ้น  และมีเบต้าแคโรทีนที่จะช่วยในการต้านโรคมะเร็งอีกด้วย  อีกทั้งยังมีวิตามินซีอยู่  และเส้นใยอาหารที่จะช่วยในการป้องกันโลหิตจาง   ที่เรียกว่าเป็นผักสาระพัดประโชยน์จริง ๆ ค่ะ

2.แคนตาลูป และ น้ำเต้า นี้จะอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน  จะช่วยชะลอการเสื่อมถอยของเลนส์ตา   และช่วยในการบำรุงสายตา  พร้อมยังป้องกันการเกิดโรคต้อกระจกได้อีกด้วย

3.ถั่วสีน้ำตาลแดง นั้นเพียบพร้อมไปด้วยสังกะสีที่จะช่วยในการบำรุงสายตา  อีกทั้งวิตามินเอก็ยังเป็นส่วนช่วยปกป้องเยื่อชั้นในของลูกตาด้วย

4.ส้ม มะเขือเทศ และพริกหวาน นี้จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดต้อกระจก  อีกทั้งจะช่วยในการไหลเวียนเลือดในดวงตา  นับว่ามีประโยชน์ช่วยในการบำรุงสายตาเป็นอย่างยิ่งเลยนับเป็นอีกตัวเลือกที่ดีจริง ๆ เลยค่ะ

 

 

About adminis

Check Also

รู้ยัง !! ผักชีลาวผักอีสานเรามีประโยชน์เยอะมากเลย

ผักชีลาวหรือผัก ...